Keep Fit

2008年4月8日

休息了大半年，在沒有工作壓力的情況下，日日飲飲食食，加上在外國旅行時需要大量體力，又要獨自面對陌生的環境，吃變成生理及心理上的支撐，大吃大喝的結果是增加了13磅的肉肉。

回港後已在飲食方面加以節制，晚餐戒飯和任何澱粉質的食物，已減了３磅。

在5月重新投入工作之前，希望能好好鍛鍊鍛鍊去掉多出的７磅贅肉，如果可以回復102-104磅間的體重就最理想。

除了每周日打2個小時的羽毛球外，今日終於下決心去跑步，其實我家附近不乏跑步的地方，政府在兩年多前已沿著荃灣海岸線建海濱長廊，現時基本上可以由荃灣海濱花園一直跑入深井或者跑上汀九橋。而我今天的跑步+步行路線是由家裡走到海濱花園再折返(上圖黃色線)，短期目標希望可以由家裡跑入深井再折返。