跑步日誌 2011-Nov-6

2011年11月6日

今星期的長課目標是跑2個半小時，上星期跑2小時已經想死，今日跑過了2小時後，雙腳不同部份用痛楚在呼喊救命：先是小腿前面肌肉、小腿後面肌肉、右腳膝蓋、左腳腳根等。長跑果真是一件痛楚伴隨著快樂的事。