跑步日誌 2012-Jan-21

2012年1月21日

年尾收爐前最後一次長課，路線是很久沒有跑的青山公路由荃灣西鐡至豪景花園一段，來回共16km。今日天氣清涼，都跑得幾舒服，自從改過跑步姿勢後，跑得冇咁吃力，耐力有少少改善。希望年初二的21公里長課都可以好似今日咁順利完成。