跑步日誌 2011-Nov-20

2011年11月20日

下星期日就是比賽的日子，今天是比賽前最後的長課，用了2小時45分鐘只跑了50個圈即20km，即係仍未能在大會指定時間內完成比賽，跑到最後10圈雙腿不是膝蓋痛就是脛骨痛。對下星期的比賽沒有很大的信心，只希望雙腿可以快點恢復，如不要完成難度更大。